Les difficultés de la vie quotidienne occasionnent un stress qui peut se traduire par divers symptômes dont la prise de poids ou les addictions. Par ailleurs les contextes tendus font ressortir certaines difficultés ou blocages non résolus : deuil, accidents ont pu générer une anxiété que l’on n’arrive plus à gérer.
STRESS : libération des blocages,: (re)trouver une qualité de vie
S’envoler enfin…
POIDS : (re)trouver sa légèreté et sa liberté par rapport aux compulsions
Se sentir Léger comme une plume
TABAC : retrouver sa liberté
Redevenir Libre comme L’air…
Difficultés de sommeil ou de concentration ?
Stress ? et si des blocages plus anciens avaient besoin d’être libérés …
Les difficultés de la vie quotidienne occasionnent un stress qui peut se traduire par divers symptômes dont la prise de poids ou les addictions. Par ailleurs les contextes tendus font ressortir certaines difficultés ou blocages non résolus : deuil, accidents ont pu générer une anxiété que l’on n’arrive plus à gérer.
Je m’appuie sur plusieurs méthodes dont :
- l’Acupressure orientée psychologie (inspirée du Dr Pierre-Noel Delatte)
- l’Hypnose (Milton Erikson)
- Gest EMDR (technique très adpatée aux deuils et aux traumatismes)
- On constate en effet que :
- -la volonté de changer ne suffit pas toujours
- -la prise de conscience intellectuelle des scénarii d’échec ne permet pas toujours de changer de comportement,
- -les blocages psychologiques freinent lors les décisions nécessaires,
- -les peurs nourrissent les scénarii d’échecs
Je propose un accompagnement « gestion des troubles alimentaires ayant entrainé une prise de poids» dans un état d’esprit de collaboration. Cet accompagnement associe coaching et hypnose
L’Approche en hypnose va permettre de s’interesser à la dimensions psycho-affective sous-jacente à la problématique du poids. Elle sera associée à des plans d’actions simples qui nécessitent votre engagement dans la démarche et pour lesquels vous pourrez compter sur mon soutien et ma stimulation (coaching). Ainsi certains leviers seront rendus disponibles pour que vous les activiez.
Nous ne parlerons pas de régime à endurer (c’est-à-dire de privation avec l’effet yoyo connu dont vous avez déjà probablement fait les frais) mais de kilos de liberté à retrouver (dans la durée).
J’aime aussi la notion de poids de forme qui permet de retrouver de l’énergie et de l’estime de soi : le but est de se sentir en forme, plus que de répondre à des critères de beauté externes.
3 contre indications : hypothyroïdie, manque de sommeil et certains problèmes ovariens.
3 principes :
- Intégrer la dimension temps dans ce retour à un poids de forme :
La perte de poids trop rapide serait vécue par le cerveau comme un danger et sera annulée car il stockera (effet rebond et mémoire de poids). Une perte de poids modérée et progressive peut vous faire retrouver un poids de manière stable - L’hypnose va vous aider mais pour les miracles … voyez plutôt un magicien. C’est vous qui allez enclencher des changements concrets dans votre façon de vivre et vous en serez fiers et en meilleure santé.
- Se préparer pour les coups de moins bien qui arrivent nécessairement dans votre vie, pour éviter de répondre à toute sensation de mal-être par un recours à la nourriture ou au sucre …
« Je ne comprends pas : j’ai une très bonne hygiene de vie et j’échoue à gérer mon poids ??? »
- Il y a des raisons pour lesquelles on prend du poids et des raisons pour lesquelles parfois, malgré les efforts on n’arrive pas à en perdre, dans ce cas nous recherchons ensemble les causes émotionnelles (livre de Pascale Faure-Vincent) pour lever les blocages psychologique ou transgénérationnels qui vous freinent.
L’Approche en hypnose va permettre de couper le lien toxique avec la substance moyennant une forte motivation de votre part. On va aussi s’interesser à la dimensions psycho-affective sous-jacente à la problématique et repérer toutes les raisons qui vous ont maintenu dans le tabac.
Vous allez vous préparer à refuser la tentation de reprendre dans les situations de vie associée au tabac (repas entre amis, pause au travail etc…)
Ma conviction est qu’il est nécessaire d’arrêter totalement le tabac : plutôt que d’en diminuer la consommation.
Mais il faut que la période soit favorable et propice.
